Dein Tag beginnt mit Dir

Jeder der schon einmal den Morgen für sich verbracht hat, etwas für sich selber getan hat, egal um welche Uhrzeit, der weiß wie erfüllt der gesamte restliche Tag ist. Du hast dich selbst an erste Stelle gestellt. Egal was der Tag noch bringt, um dich selbst hast Du dich bereits gekümmert.

Neue Gewohnheiten und Routinen zu etablieren braucht Zeit. Um genau zu sein, braucht es 66 Tage, damit sich Veränderungen normal anfühlen und ein Teil von unserem Alltag werden.

ATEMTRAINING, MEDITATION, PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG, MENTALTRAINING – all das nutzen wir in Verbindung mit Stand Up Paddling, mal in Bewegung und mal mit einem Anker mitten auf dem Wasser, unseren Tag zu beginnen. Der Austausch in der Gruppe, die verschiedene Methoden, die vorgestellt und erlernt werden, ermöglichen jedem Einzelnen, sich kennenzulernen und weiterzuentwickeln.

Mit freiem und frischen Kopf kannst Du danach an alle Aufgaben des Tages herangehen. Nehme dir den Raum und die Ruhe auf dem Wasser, um für Dich neue Routinen zu etablieren und mehr Balance in Dein Leben zu bringen! Und wer als Abrundung noch ins kühle Nass springt, wird auf jeden Fall kein bisschen Müdigkeit mehr verspüren!

Angeleitet wir der Kurs von Martin, der neben Stand Up Paddling auch als Mentaltrainer, Coach und Atemtrainer arbeitet.
Grundkenntnisse im SUP sollten auf jeden Fall vorhanden sein. Wir wollen sicher unterwegs sein und SUP ‘nur’ als Mittel nutzen. Sonst belege gern vorab einen Einsteiger Kurs oder Personal Training.