Mit einem aufblasbaren SUP beginnt der Sport bevor ihr auf dem Wasser seid, es sei denn ihr habt ein Kompressor zur Verfügung. Ansonsten heißt es das Brett ausrollen und kräftig pumpen. Unbedingt darauf achten dass das Rückstoßventil geschlossen ist, also der mittlere Zapfen in oberer Position ist (zur Kontrolle: eindrücken und unten drehen).
Ab 12 PSI Druck sind die meisten Bretter nutzbar, mehr als 15 PSI bringt selten etwas. Je nach vorhandenem Finnensystem die Finne einsetzen und fixieren. Nun ist das Brett einsatzbereit.
Auch wenn unsere Videoaufnahmen auf Raceboards gemacht wurden, raten wir Einsteigern dringend davon ab auf schmalen Hardboards die ersten Versuche zu machen. Aufgeblasene Boards haben eine gewissene Eigendämpfung, was Dich schützt und sind wesentlich robuster.
Und gehe niemals ohne Leash, PFD (Personal Flotation Device) oder einer Schwimmweste aufs Wasser! Wo Du am besten was davon nutzt, kläre bitte vorab an Deinem Paddelgewässer mit Fachleuten.
Welche Paddellänge ist die richtige – ein kontroverse diskutiertes Thema im SUP.
Wir glauben nicht an pauschele Ausagen, zu unterschiedlich sind die Voraussetzungen die jeder mitbringt. Länge des Blattes, Boardtyp, Fahrkönnen (Einsteiger bis Profi), Einsatzbereich (Welle, Sprint Rennen, Lange Distanz Rennen, Touring), Paddelstil & Anatomie sind hierbei die wichtigsten Faktoren.
Du als Fahrer musst Dich wohl fühlen. Aus gesundheitlicher Sicht ist dabei zu beachten das ein zu langes Paddel viel Kraft aus Arm und besonder der Schulter Bedarf und das kann dauerhaft Probleme in der Schulter verursachen. Ein zu kurzes Paddel hingegen zwingt den Fahrer zu tiefen Bewegungen mit dem Oberkörper und das kann wiederum zu Problemen in der Lende und im Rücken führen.
Für Einsteiger empfehlen wir das Paddel aufrecht vor Dir hinzustellen und mit leicht gebeugtem Arm den Griff auf Höhe der Handmitte einzustellen. Dadurch kannst Du anfangs aufrechter und ohne Bewegung im Oberkörper paddeln, was Dir mehr Stabilität gibt, zumindest im Kopf. Achte beim Schließen des Vario-Clips darauf, dass der Griff parallel zum Paddelblatt ausgerichtet ist, einige Paddelhersteller arbeiten daher mit einer Führung die Rotation des Schaftes verhindert. Beim Einstellen setze das Paddel bitte auf deinem Fuß ab, um Kontakt mit hartem Untergrund zu vermeiden, besonders bei Paddeln aus Carbon.
Fortgeschrittene Paddler veringern dann die Länge je nach dem wie stark sie den Oberkörper zum paddeln einsetzen. Im Profibereich nutzen die meisten Paddler eine Länge zwischen 5 – 15cm über Kopf.
Niemand hat Arme, die lang genug sind, um um ein SUP herumzukommen. Deshalb hat jedes SUP einen Griff (feste SUP Boards) oder alternativ eine Schlaufe in der Mitte des Brettes zum Tragen (aufblasbare SUP Boards). Beim zu Wasser lassen solltest Du auf die Finnen acht geben und daher das Board mit dem Heck voran ins Wasser legen.
