Was ist eigentlich Stand Up Paddling?
Sie ist aktuell eine der am schnellsten wachsenden Trendsportarten weltweit. Wie ein Virus findet sie landauf und landab Anhänger in jeder Altersgruppe. Und das hat seine Gründe. Mit einem Minimum an Ausrüstung, kann man selbst als blutiger Anfänger schnelle Erfolge verzeichnen und seine Gegend und alle zur Verfügung stehenden Gewässer erkunden. Es ist eine lustige, einfache und absolut umweltschonende Art auf dem Wasser zu spielen – die Nachhaltigkeit für den eigenen Körper und Geist kommt noch hinzu.
SUP bedeutet sich auf einem überdimensionalen Surfbrett stehend mit einem Stechpaddel fortzubewegen.
Sie ist aktuell eine der am schnellsten wachsenden Trendsportarten weltweit. Wie ein Virus findet sie landauf und landab Anhänger in jeder Altersgruppe. Und das hat seine Gründe. Mit einem Minimum an Ausrüstung, kann man selbst als blutiger Anfänger schnelle Erfolge verzeichnen und seine Gegend und alle zur Verfügung stehenden Gewässer erkunden. Es ist eine lustige, einfache und absolut umweltschonende Art auf dem Wasser zu spielen – die Nachhaltigkeit für den eigenen Körper und Geist kommt noch hinzu.
Geschichte des Stand Up Paddlings
Es ist ein bisschen wie mit Cocktailrezepten – Frage 5 Barkeeper oder schau in 5 Bücher und du wirst je 5 unterschiedliche Rezepte finden bzw hören.
Der Ursprung des stehenden Paddelns ist wohl in Polynesien. Die hawaiianische Übersetzung lautet Ku Hoe He’e Nalu – zu stehen, zu paddeln, zu surfen, eine Welle.
Die Popularität des modernen SUP hat seine Entstehung auf Hawaii und den Nachbarinseln. In den frühen 1960er Jahren sorgten die Beach Boys von Waikiki auf ihren langen Brettern mit Kanupaddeln in der Hand dafür, dass die Touristen ihre ersten Wellen nehmen konnten und dokumentierten dies aus der übersichtlichen Position mit Fotografien. So entstand der Begriff ” Beach Boy Surfing “, einen anderen Namen für Stand Up Paddle Surfing.
Mit dem Abflauen des Surfbooms in den 70er Jahren und der Erfindung von wasserfesten Kameras geriet SUP in Vergessenheit. In der frühen Jahrtausendwende entdeckten die hawaiianischen Surfer wie Dave Kalama, Archie Kalepa, Rick Thomas und Laird Hamilton SUP als alternative Trainingsmethode für wellenlose Tage.
Wo kann ich Stand Up Paddeln?
Theoretisch überall wo Du mindestens 30cm Wasser unterm Kiel hast – also von kleinen Bächen zu Flüssen, Seen und Meeren. Dazu benötigst Du ein Brett, ein Paddel und es kann losgehen. Gerade für den gemeinen Großstadtsurfer, dessen Wind und Wellen weit weg sind, bietet SUP ein Stück Leidenschaft vor der Haustür.
Potsdam, Berlin und das Brandenburger Umland sind eine ideale Spielwiese dafür, zahlreiche Gewässer laden zum Entdecken ein und die Möglichkeiten der Tourengestaltung kennt keine Grenzen. Kaum eine andere Region in Deutschland kann mit dieser Vielfalt mithalten.
SUP TRIP steht hier Dir zur Seite, zu jeder Jahreszeit, selbst wenn Du im Winter ins Warme fliehen willst.
Der sportliche Aspekt von SUP
Stand Up Paddling bietet eine erstaunliches Ganzkörper-Workout und ist zu einer beliebten Cross-Training-Aktivität für Skifahrer, Snowboarder und andere Sportler avanciert. Besonders für die Wasserratten die auf Wind oder Wellen angewiesen sind ist SUP ein willkommens Fitnesstraining in ihrem Element. Aber mehr noch – es ist ein Sport für Jedermann (-frau), ganz egal welchen Alters, Fitnesszustand, Gewichts- und Größenklasse. Vom Nacken bis in die Zehen…beim SUP geht kein Muskel im Körper leer aus, der ganze Körper wird auf gesunde Weise beansprucht.
SUP ist ein optimales, ganzheitliches und gelenkschonendes Training!
Durch das ständige ausbalancieren wird die feine und schwer zu trainierende Tiefenmuskulatur angesprochen, ideal im Rahmen einer physiotherapeutischen Behandlung, als auch zur Prävention oder Nachsorge bei Bandscheibenvorfällen und anderen Rückenleiden. Keine Muskel wird übermäßig trainiert, es erfolgt eine Wiederherstellung des muskulären Gleichgewichts – egal ob im Rücken, Bauch, Rumpf, Beinen oder Armen.
Die Intensität Deines Trainings bestimmst Du ganz allein – entweder kraftvolle, frequente Paddelschläge die selbst den Puls in die Höhe treiben oder gemütliches Treiben lassen. Zusätzlich wirkt das unter Dir hinwegfließende Wasser, die Ruhe und die Natur um Dich beruhigend und entspannend für die Seele.
SUP Techniken
Ohne die richtige Technik kommst Du nicht nur langsam voran, Du wirst auch schneller ermüden und anfälliger für Verletzungen. mehr…
SUP Material
Das richtige Material ist die Basis für jeden Sport. Das gilt natürlich auch für Stand Up Paddling. Dabei spielen allerhand Faktoren eine Rolle. mehr…
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