AUF ANDERE ART WACH WERDEN

Du bist begeisterter Frühaufsteher und für Dich gibt es keine bessere Zeit als die, wenn alle anderen noch schlafen und du die Welt nur für Dich hast?

Du bist motiviert, schon vor der Arbeit und allen anstehenden Alltagsaufgaben sportlich aktiv zu sein, bewusst in den Tag zu starten, dir Zeit für dich zu nehmen und das in der Natur, auf dem Wasser, in den ersten Sonnenstrahlen und in der Frische des Morgens?

Dann ist die SUP Morgenroutine genau das richtige für Dich!

In kleiner Runde paddeln wir dem Tag entgegen, werden auf dem sportlichen Weg wach, mobilisieren unseren Körper, kräftigen unsere Muskeln und kommen bewusst bei uns an, um anschließend bereit für den Alltag zu sein und mit freiem Kopf an alle Aufgaben herangehen zu können.

Im ersten Teil deiner neuen Morgenroutine stehen aktivierende Bewegungsabläufe und Übungen zur Stärkung verschiedenster Muskelgruppen im Vordergrund, gegen Ende wird der Fokus auf dich gerichtet. Mit abschließendem Autogenen Training lernst du ganz bewusst wahrzunehmen, was in dir vorgeht – optimal, um das vorherige sportliche Training ausklingen zu lassen und den Tag einzuleiten. Und wer als Abrundung noch ins kühle Nass springt, wird auf jeden Fall kein bisschen Müdigkeit mehr verspüren!

Wie du deinen Tag startest, beeinflusst deine Einstellung allen folgenden Aufgaben gegenüber. Nimm dir gezielt Zeit für dich und starte neue Routinen – und wo geht das besser, als auf einem SUP Board mitten auf dem Wasser?