SUP YOGA – Entspann Dich

90 Minuten | Level: für jeden

ab 30,00 €

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KURS INFO

SUP Yoga wirkt tief

Yoga ist die Kunst, seine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Durch die Synchronisation von der Atmung und Bewegung bist du mit deiner Aufmerksamkeit bei dir und kannst dich von deinen Gedanken lösen. Diese Meditation in Bewegung ist eine Wohltat für Körper und Geist!

Yoga auf einem SUP Board bringt einen weiteren wundervollen Faktor hinzu – die Natur! Getragen auf dem Wasser und Wind auf der Haut, werden alle Sinne angesprochen.

Durch die Bewegungen des Wassers werden sowohl das körperliche Gleichgewicht und die Tiefenmuskulatur als auch eine aktive Körpermitte dauerhaft gefordert. Das Wasser wirkt zudem beruhigend, hilft Stress abzubauen und erleichtert das Abschalten und Abtauchen in die eigene Praxis auf ganz natürliche Art und Weise. Die frische Luft und natürliche Umgebung sind unglaublich wertvoll für dich und dein gesamtes Wohlbefinden.

Jeder KANN SUP Yoga – jeder auf seine Art und Weise.

Schenke dir wundervolle 60 Minuten SUP Yoga und genieße deine Yogapraxis in freier Natur – getragen auf dem Wasser!

SUP Yoga richtet sich sowohl an neugierige Anfänger als auch an erfahrene Yogis. Yoga ist kein Wettkampf. Es geht nicht um Leistung, sondern um dich und dein Wohlbefinden. Die verschiedenen Positionen bieten für jedes Niveau Variationen und Alternativen, sodass jeder Teilnehmer auf seinem individuellen Level praktizieren kann. Im Fokus stehen Entspannung und die Möglichkeit, dich und deinen Körper kennenzulernen. Wichtig ist uns die Freude beim gemeinsamen Praktizieren und ein Lächeln auf deinen Lippen zu sehen – nicht den Kopf zwischen den Zehen! 🙂

Ablauf der SUP Yoga Session

Ankommen und zur Ruhe finden – darum geht es beim Yoga. Daher werden wir euch zunächst auch an Land ganz in Ruhe ankommen lassen. Wir starten mit einer kurzen Einweisung und dann schnappen wir uns auch schon unsere Boards und begeben uns aufs Wasser. Gemeinsam paddeln wir raus, legen einen Anker und befestigen uns alle an einem daran befestigten Rettungsring an der Wasseroberfläche – unweit vom Ufer, doch immer noch in Sichtweite für Schaulustige und Begleitungen, die sich vielleicht NOCH nicht aufs Board wagen. Durch die feste Verankerung können wir nicht abdriften, sondern uns voll und ganz auf unsere 60 Minuten SUP Yoga einlassen.

Jede Yogastunde beinhaltet zu Beginn Zeit und Raum zum Ankommen in Form einer Meditation oder anderen Achtsamkeitsübung sowie eine ausgiebige Erwärmung. Weiterhin wird jede Stunde unter einem bestimmten Stundenthema wie beispielsweise Entspannung für den Rücken oder die Öffnung und Dehnung der Hüften und Beinrückseiten stehen. Dennoch wird immer der ganze Körper angesprochen, das bringt allein das Element Wasser mit sich. Den Abschluss bilden die Schlussentspannung und ein entspanntes zurückpaddeln an Land. Zeit zum Nachspüren und Fragen stellen gibt es selbstverständlich auch!

Wir freuen uns auf DICH!
Dein SUP TRIP Team

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