Stand Up Paddling ist ganz einfach und bringt jede Menge Freude. Noch mehr Freude macht es wenn Du Deine Kräfte schonst, deinen Körper auf gesunde Weise bewegst und spielerisch über das Wasser gleitest.
Ein SUP Paddeltechnik Workshop bietet Dir die Möglichkeit Deine Paddel Fähigkeiten auf ein neues Level zu bringen! Der Kern sind gesunde und funktionale Bewegungen.
- Wie setze ich das Paddelblatt richtig ein?
- Wo kommt die Kraft im Vorwärtsschlag eigentlich her?
- Was ist die Paddle-Box?
- Was sind die grundlegenden Prinzipien vom SUP?
- Die Paddelphasen – Catch, Powerphase, Release und Recovery.
Dein Paddel ist wie ein Zauberstab – richtig angewendet, bringt es Dinge zum Vorschein die Du gar nicht siehst.
Workshop Hamburg (ACC)
29.08. 16:30 – 18:00
Optimierung Forward Stroke für hohe Effizienz und funktionale Bewegungen die unseren Körper langfristig gesund halten
- Training am Ergometer, Drills an Land und Umsetzung auf dem Wasser
- Ideal für jedes SUP Können, denn Gesundheit geht uns alle an
- max. 6 Teilnehmer
- 50€ für ACC Mitglieder, sonst 55€ | beide Workshops zusammen 95€ (dazu bitte via Mail buchen)
29.08. 18:30 – 20:00
Varianten des Forward Stroke für Longdistance, Sprint und bewegtes Wasser
- Vorübungen und Theorie an Land und Umsetzung auf dem Wasser, viele Drills zur Übung und Verfestigung
- Ideal für Fortgeschrittene Paddler die für Wettkämpfe besser gerüstet sein wollen oder Input für ein variantenreicheres Training suchen
- max. 7 Teilnehmer
- 50€ für ACC Mitglieder, sonst 55€ | beide Workshops zusammen 95€ (dazu bitte via Mail buchen)
30.08.
Personal Trainings mit Deinem individuellen Fokus
Sonderpreis für ACC Mitglieder 85€ anstatt 100€ für Einzelpersonen, 150€ anstatt 180€ für 2 Personen oder 2 Std.
Tages-Workshop
Der SUP Paddeltechnik Workshop dient dazu Deine Paddel Technik zu verbessern. An einem Tag in 3 Sessions à 90 Minuten mit entsprechender Pause zum Durchatmen und Energie aufladen setzen wir Impulse, schaffen Verständnis und räumen ein wenig mit Gewohnheiten auf. Danach bist Du ganz allein gefragt, denn nichts geht ohne Übung. Wir können es Dir aber verdammt gut schmackhaft machen.
Der Workshop besteht u.a. aus SUP Paddel Drills auf dem Wasser, Technik Optimierung am SUP Ergometer, Videoanalyse, SUP Mobility und Verletzungsprävention.
Du wirst erstaunt sein was wir zusammen alles herrausholen!
