Stand Up Paddling ist ganz einfach und bringt jede Menge Freude. Noch mehr Freude macht es wenn Du Deine Kräfte schonst, deinen Körper auf gesunde Weise bewegst und spielerisch über das Wasser gleitest.
Ein SUP Paddeltechnik Workshop bietet Dir die Möglichkeit Deine Paddel Fähigkeiten auf ein neues Level zu bringen! Der Kern sind gesunde und funktionale Bewegungen.
- Die grundlegenden Prinzipien vom SUP
- Der Kraftfluss vom Paddel bis zum Board
- Die Paddelphasen – Catch, Powerphase, Release und Recovery
- Verletzungsprävention
- Trainingsvarianten, Ernährung und Wettkampfvorbereitung
Dein Paddel ist wie ein Zauberstab – richtig angewendet, bringt es Dinge zum Vorschein die Du gar nicht siehst
10.-11.05.
Workshop & Vortrag | SUP Store Festival Neumünster
nähere Infos tba
21.-23.05.
4 Einzelworkshops und Personal Training | Hamburg (ACC)
21.05. 16:00 – 18:00 &
22.05. 18:30 – 20:30
Grundlagen einer gesunden und effizienten Paddeltechnik
- Für Touring und Freizeit Paddler die etwas schneller, mit weniger Ermüdung und sicherer paddeln möchten
- Es geht um Balance, Stabilität, Vorwärtsschlag und Kurventechniken
- Training am Ergometer und Umsetzung auf dem Wasser
- Je Termin max. 10 Teilnehmer
- 50€ für ACC Mitglieder, sonst 55€ | Zwei Workshops zusammen 95€ (dazu bitte via Mail buchen)
21.05. 18:30 – 20:00
Optimierung Forward Stroke für hohe Effizienz und funktionale Bewegungen die unseren Körper langfristig gesund halten
- Ideal für jedes SUP Können, denn Gesundheit geht uns alle an
- Training am Ergometer, Drills an Land und Umsetzung auf dem Wasser
- max. 8 Teilnehmer
- 50€ für ACC Mitglieder, sonst 55€ | Zwei Workshops zusammen 95€ (dazu bitte via Mail buchen)
22.05. 16:30 – 18:00
Richtungskorrekturen und schnelle Drehungen
- Die Fahrtrichtung ändern muss jeder und dafür gibt es viele verschiedene Möglichkeiten
- Die passende Technik für die gewünschte Wirkung unter Beachtung der eigenen Fähigkeiten
- Als Teilnehmer solltest Du wasserfest sein
- max. 8 Teilnehmer
- 50€ für ACC Mitglieder, sonst 55€ | Zwei Workshops zusammen 95€ (dazu bitte via Mail buchen)
21. – 23.05.
Individuelle Termine für ein Personal Training und 100% Fokus auf Dich
Sonderpreis für ACC Mitglieder 85€ anstatt 100€ für Einzelpersonen, 150€ anstatt 180€ für 2 Personen oder 2 Std.
30.05. – 31.05.
Workshop & Rennen | Müritz Sail
nähere Infos tba
Einzelne Termine | Tages-Workshop (Potsdam)
Der SUP Paddeltechnik Workshop dient dazu Deine Paddel Technik zu verbessern. An einem Tag in 3 Sessions à 90 Minuten mit entsprechender Pause zum Durchatmen und Energie aufladen setzen wir Impulse, schaffen Verständnis und räumen ein wenig mit Gewohnheiten auf. Danach bist Du ganz allein gefragt, denn nichts geht ohne Übung. Wir können es Dir aber verdammt gut schmackhaft machen.
Der Workshop besteht u.a. aus SUP Paddel Drills auf dem Wasser, Technik Optimierung am SUP Ergometer, Videoanalyse, SUP Mobility und Verletzungsprävention.
Du wirst erstaunt sein was wir zusammen alles herrausholen!
