Mit der richtigen SUP Paddeltechnik

Stand Up Paddling ist ganz einfach und bringt jede Menge Freude. Noch mehr Freude macht es wenn Du Deine Kräfte schonst, deinen Körper auf gesunde Weise bewegst und spielerisch über das Wasser gleitest.
Ein SUP Paddeltechnik Workshop bietet Dir die Möglichkeit Deine Paddel Fähigkeiten auf ein neues Level zu bringen! Der Kern sind gesunde und funktionale Bewegungen.

• Wie setze ich das Paddelblatt richtig ein?
• Wo kommt die Kraft im Vorwärtsschlag eigentlich her?
• Was ist die Paddle-Box?
• Was sind die grundlegenden Prinzipien vom SUP?
• Die Paddelphasen – Catch, Powerphase, Release und Recovery.

Dein Paddel ist wie ein Zauberstab – richtig angewendet, bringt es Dinge zum Vorschein die Du gar nicht siehst.

Nachmittags-Workshop (HH)

Am 31.05. geht es um das Gleichgewicht auf dem Board, besonders in kabbeligen Bedingungen und bei Bewegungen auf dem Board. Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung der Balance und passende Fahrtechniken stehen hier im Fokus.

Am 01.06. konzentrieren wir uns auf den wichtigsten Schlag, den Forward Stroke. Hohe Effizienz und funktionale Bewegungen die unseren Körper langfristig gesund halten. Drills auf dem Land und dann Übertragung auf das Board, inkl. Videoaufnahmen und -analyse in voller Fahrt.

Tages-Workshop

Der SUP Paddeltechnik Workshop dient dazu Deine Paddel Technik zu verbessern. An einem Tag in 3 Sessions à 90 Minuten mit entsprechender Pause zum Durchatmen und Energie aufladen setzen wir Impulse, schaffen Verständnis und räumen ein wenig mit Gewohnheiten auf. Danach bist Du ganz allein gefragt, denn nichts geht ohne Übung. Wir können es Dir aber verdammt gut schmackhaft machen.

Der Workshop besteht u.a. aus SUP Paddel Drills auf dem Wasser,  Technik Optimierung am SUP Ergometer, Videoanalyse, SUP Mobility und Verletzungsprävention.

Du wirst erstaunt sein was wir zusammen alles herrausholen!